Tai Chi, czy Qigong. Część II

Pierwszą część tego artykułu rozpoczęły słowa: „W filmach dokumentalnych o Chinach często widzimy sceny nagrane w parku, gdzie mniejsze lub większe grupy ludzi wykonują równocześnie serie delikatnych, powolnych ruchów”. Wiemy już, że to co ćwiczą, to może być Tai Chi (Taijiquan), ale mogą to być także ćwiczenia Qigong (Chi Kung). Czy laik jest w stanie… Czytaj dalej »

Qigong towarzyszy mi w życiu

Miałam ogromne szczęście, że zetknęłam się z Qigongiem Prozdrowotnym. To był przypadek. Znajomy uprawiający sztuki walki powiedział mi, że instruktorzy Centrum Zarządzania Qigongiem Prozdrowotnym w Chongqing będą nauczać w hali sportowej Wulong, i zapytał czy się na to szkolenie wybiorę? Oczywiście chciałam skorzystać z takiej okazji. Byłam bardzo podekscytowana. Powiedziałam o tym swojemu 75 letniemu… Czytaj dalej »

Tai Chi, czy Qigong? Część I

W filmach dokumentalnych o Chinach często widzimy sceny nagrane w parku, gdzie mniejsze lub większe grupy ludzi wykonują równocześnie serie delikatnych, powolnych ruchów. Zapewne w głowach wielu osób pojawia się wówczas myśl: „Tai Chi”. Ten termin jest już bowiem w naszym kraju dość popularny, i kojarzony z takimi powoli wykonywanymi ćwiczeniami. Sztuka Taijiquan, u nas… Czytaj dalej »

Cztery lata z Qigongiem

Pracując wcześniej na wysokim stanowisku w zarządzie banku, w 2010 roku odeszłam na emeryturę. Ciężko przeżywałam wówczas menopauzę. Miałem poczucie, że społeczeństwo już mnie więcej nie potrzebuje. Przez całe dnie miałam natłok chaotycznych myśli, nagle pociłam się, to się denerwowałam, to się zamartwiałam. Byłam wtedy już po operacji usunięcia ubytków przegrody międzyprzedsionkowej serca. Dolegały mi… Czytaj dalej »

Relaks w Qigongu Prozdrowotnym

Wymogi Qigongu Prozdrowotnego, o których tutaj mówimy, oznaczają podstawowe wymogi na których opiera się cała praktyka. To coś, w stosunku do czego każdy ćwiczący powinien mieć jasność, powinien to opanować i stosować. Takich wymogów nie może być zbyt wiele, ponieważ ich liczba będzie przytłaczała adepta, i nie będzie ich w stanie opanować. Ale nie może… Czytaj dalej »

Qigong – wrota do chińskiej kultury

Qigong Prozdrowotny jest ważnym elementem tradycyjnej kultury Chin. W długim procesie wykształcenia się, rozwoju i przemian nieustannie podlegał wpływom filozofii, literatury, estetyki i innych dziedzin kultury. Przejawia się w nim zatem duch tradycyjnej chińskiej kultury, sposób myślenia narodu chińskiego, jego koncepcje estetyczne, mentalność, wartości. Podstawą teoretyczną Qigongu Prozdrowotnego jest holistyczna koncepcja ludzkiego życia. Dlatego chodzi… Czytaj dalej »

Rozciągać ciało, by stało się miękkie

Kiedyś prawa część mojego ciała była sparaliżowana w wyniku przepukliny dysku szyjnego, powodującej nacisk na rdzeń kręgowy. Chociaż operacja w zasadzie była udana, lewa część ciała pozostała bez czucia, wystąpiły negatywne następstwa. Brałem udział w różnych aktywnościach, ale w końcu to Qigong Prozdrowotny oparty na zasadzie „rozciągać ciało, by stało się miękkie”, przyspieszył mój powrót… Czytaj dalej »

Qigong pomaga wyjść z ubóstwa

Wang Zhangsong Cztery lata temu 57 letni Wang Zhangsong potrzebował ponad godzinę, by przejść od tunelu Yangtaiwan do Ośrodka Sportu Powiatu Xishui, by ćwiczyć Qigong Prozdrowotny. Dziś pokonuje ten dystans w zaledwie 40 minut. W marcu 2016 roku Wang Zhangsong jeździł do szpitali w Guiyang i Chongqing, gdzie zdiagnozowano u niego udar mózgu. Początkowo głównymi… Czytaj dalej »

Qigong – harmonia i zdrowie

Jeśli, przebywając w Chinach, wybierzemy się wczesnym rankiem do parku, możemy być świadkami niezwykłej popularności, jaką w tym kraju cieszą się tradycyjne formy ćwiczeń. Nie istnieją bariery wieku czy stanu zdrowia, by móc ćwiczyć. Nawet osoby niepełnosprawne mogą znaleźć coś dla siebie. Niektórzy ćwiczą samotnie, inni w większych lub mniejszych grupach. Popularne są sztuki walki,… Czytaj dalej »