Kurs w przygotowaniu!
Wuqinxi, czyli Zabawy Pięciu Zwierząt, to jedna z najstarszych metod Qigong. Jej stworzenie przypisuje się słynnemu lekarzowi Hua Tuo (141-208 r. n.e.). Przez wieki wykształciło się wiele różnych wersji tej metody. Nasz kurs prezentuje formę propagowaną przez Chińskie Stowarzyszenie Qigongu Prozdrowotnego.
System zawiera ćwiczenia pięciu różnych zwierząt. W naszym wariancie, forma każdego ze zwierząt skład się z dwóch elementów:
- 虎 Tygrys
- 虎举 hǔ jǔ – podniesienie tygrysa,
- 虎扑 hǔ pū – tygrys rzuca się na zdobycz.
- 路 Jeleń
- 鹿抵 lù dǐ – jeleń walczy rogami,
- 鹿奔 lù bēn – galopujący jeleń.
- 熊 Niedźwiedź
- 熊运 xióng yùn – okrężne ruchy niedźwiedzia,
- 熊晃 xióng huǎng – kołyszący się niedźwiedź.
- 猿 Małpa
- 猿提 yuán tí – podnosząca się małpa,
- 猿摘 yuán zhāi – małpa zrywająca owoce.
- 鸟 Ptak
- 鸟伸 niǎo shēn – przeciągający się ptak,
- 鸟飞 niǎo fēi – lecący ptak.
Kurs w przygotowaniu!