Kurs w przygotowaniu!

Wuqinxi, czyli Zabawy Pięciu Zwierząt, to jedna z najstarszych metod Qigong. Jej stworzenie przypisuje się słynnemu lekarzowi Hua Tuo (141-208 r. n.e.). Przez wieki wykształciło się wiele różnych wersji tej metody. Nasz kurs prezentuje formę propagowaną przez Chińskie Stowarzyszenie Qigongu Prozdrowotnego.

System zawiera ćwiczenia pięciu różnych zwierząt. W naszym wariancie, forma każdego ze zwierząt skład się z dwóch elementów:

  • Tygrys
    • 虎举 hǔ jǔ – podniesienie tygrysa,
    • 虎扑 hǔ pū – tygrys rzuca się na zdobycz.
  • Jeleń
    • 鹿抵 lù dǐ – jeleń walczy rogami,
    • 鹿奔 lù bēn – galopujący jeleń.
  • Niedźwiedź
    • 熊运 xióng yùn – okrężne ruchy niedźwiedzia,
    • 熊晃 xióng huǎng – kołyszący się niedźwiedź.
  • Małpa
    • 猿提 yuán tí – podnosząca się małpa,
    • 猿摘 yuán zhāi – małpa zrywająca owoce.
  • Ptak
    • 鸟伸 niǎo shēn – przeciągający się ptak,
    • 鸟飞 niǎo fēi – lecący ptak.

Kurs w przygotowaniu!