Baduanjin – funkcje ćwiczeń

W tym krótkim tekście omówię główne funkcje poszczególnych ćwiczeń układu Baduanjin – Osiem Kawałków Brokatu oraz korzyści z ich wykonywania. Chciałbym przy tym zwrócić uwagę, że przede wszystkim należy traktować tę formę ćwiczeń całościowo, jako pewien układ harmonijny, którego ćwiczenie ogólnie wpływa pozytywnie na stan zdrowia, w sposób zrównoważony. Oczywiście …

Zhan Zhuang i Baduanjin

Co to jest Zhan Zhuang? Dosłowne znaczenie terminu Zhan Zhuang to stać jak drewniany, nieruchomy słup. Chodzi o to, by stać stabilnie, tak jak słup wbity w ziemię. Na zewnątrz wyrażany jest spokój, bezruch, a wewnątrz odbywa się ruch. W stanie spokoju i bezruchu regulujemy wnętrze. Nie jest to jakieś …

Letni obóz Qigong 2021

„Obóz” – intensywne letnie szkolenie Qigong Warszawa, 11-17 lipca 2021 Park Skaryszewski/Błonia Kamionkowskie W przypadku złej pogody zajęcia mogą być przeniesione do naszej salki przy ul. Wąwolnickiej 1 Szkolenie obejmować będzie następujące formy Qigongu Prozdrowotnego: Baduanjin – Osiem Kawałków Brokatu, Mawangdui Daoyinshu – Sztuka Daoyin z Mawangdui, Wuqinxi – Zabawy …

Cztery lata z Qigongiem

Pracując wcześniej na wysokim stanowisku w zarządzie banku, w 2010 roku odeszłam na emeryturę. Ciężko przeżywałam wówczas menopauzę. Miałem poczucie, że społeczeństwo już mnie więcej nie potrzebuje. Przez całe dnie miałam natłok chaotycznych myśli, nagle pociłam się, to się denerwowałam, to się zamartwiałam. Byłam wtedy już po operacji usunięcia ubytków …