Kurs w przygotowaniu

Starożytne chińskie zapisy mówią o metodzie ćwiczeń dla zdrowia Dawu – Wielki Taniec, jako powstałej już w czasach legendarnego cesarza Yao, ponad 2000 lat przed naszą erą. Istnieje wiele dawnych ilustracji, które przedstawiają formy ćwiczeń o wyraźnie tanecznym charakterze. Stały się one inspiracją do stworzenia współczesnej metody Dawu, która propagowana jest przez Chińskie Stowarzyszenie Qigongu Prozdrowotnego. W dużej mierze posłużono się przy tym rycinami na zwojach jedwabnych z Mawangdui – opierają się na nich zatem dwie metody przez nas nauczane: Mawangdui Daoyinshu oraz właśnie Dawu.

Zestaw ćwiczeń obejmuje:

  • 预备式 Yùbèi shì – rozpoczęcie,
  • 昂首式 Ángshǒu shì – uniesienie głowy,
  • 开胯式 Kāikuà shì – otwarcie bioder,
  • 伸腰式 Shēnyāo shì – rozciągnięcie talii,
  • 震体式 Zhèntǐ shì – potrząsanie ciałem,
  • 揉脊式 Róují shì – wyginanie kręgosłupa,
  • 摆臀式 Bǎitún shì – kołysanie pośladkami,
  • 摩肋式 Mólē shì – muskanie żeber,
  • 飞身式 Fēishēn shì – lecące ciało,
  • 收式 Shōu shì – zakończenie.

Kurs w przygotowaniu