Zhan Zhuang i Baduanjin

Co to jest Zhan Zhuang? Dosłowne znaczenie terminu Zhan Zhuang to stać jak drewniany, nieruchomy słup. Chodzi o to, by stać stabilnie, tak jak słup wbity w ziemię. Na zewnątrz wyrażany jest spokój, bezruch, a wewnątrz odbywa się ruch. W stanie spokoju i bezruchu regulujemy wnętrze. Nie jest to jakieś …